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- Apr 18 Thu 2013 12:46
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- Apr 18 Thu 2013 03:52
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- Apr 16 Tue 2013 12:31
抗流感重均衡飲食 優質蛋白增免疫
【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】 2013年4月11日 10:00
對抗步步進逼的H7N9禽流感,平日要有正確防疫觀念,不僅對抗禽流感,也能增加免疫力抵抗其他疾病,尤其是工作壓力大、 和周圍人群頻繁接觸、且作息容易不正常的上班族更需特別注意。醫師建議,維持良好免疫力最需要均衡飲食,少鹽、少油,另外,也可適度攝取優質蛋白質,但要 從天然食物獲得為主。
維持免疫系統:勿過補或缺損
書田診所新陳代謝科醫師洪建德指出,免疫系統是人體內一個重要防禦、偵測系統,是身體對抗疾病的戰鬥力,免疫系統十分奧妙,也十分複雜,過多的營養補充、或過少的營養攝取都會有所傷害,最好的方式還是均衡飲食、良好作息、規律運動。
- Apr 16 Tue 2013 12:24
禽流感來襲免驚 7大防護金鐘罩
【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】 2013年4月3日 12:32
中國大陸禽流感H7N9疫情開始連環爆,截至目前共有7起案例,其中上海2病例死亡,安徽1病例病危。面對禽流感疫情,民 眾應該做好日常防護,尤其不可輕忽感冒。衛生署疾病管制局已經發函醫院,提醒醫師一旦發現嚴重不明肺炎病例,或醫護人員出現不明嚴重肺炎感染,應立刻通 報。
冬春季節是禽流感高發季節,由於禽流感與感冒的症狀相似,如果出現發燒、頭痛、咳嗽與喉嚨痛等症狀,應戴上口罩,最好就醫確診。並務必告訴醫生自己 發病前是否到過禽流感疫區,是否與病禽類接觸等情況,並在醫生指導下治療和用藥。目前疾管局已提升實驗室檢驗能力,以期讓禽流感檢體在1天內結果就可出 爐。
【3種途徑 可能感染禽流感】
- Apr 16 Tue 2013 11:54
禽流感高危險群 寶寶防護5法寶
【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年4月3日 13:39
連日來,中國大陸爆發多起H7N9禽流感確診案例,且造成2人死亡,有專家提醒,抵抗力較差的嬰幼兒是高危險族群,家長應從有正確預防觀念,增強寶寶免疫力,降低感染機率。
預防禽流感 兒童防護5法寶
- 適度運動:運動可促進生理機能正常運作,若配合充足睡眠和休息,注意補充營養,可增強免疫力,降低病毒侵襲的可能。
- 注意飲食:飲食前洗淨雙手,且在均衡飲食的前提下,多攝取富含維生素C等營養素的食物;在吃雞、鴨等禽肉前,應確保肉已完全煮熟、煮透;食用雞蛋前應以清水清洗蛋殼,且需烹煮至全熟再吃。
- 空氣流通:不要因為怕病毒感染就緊閉門窗,室內空氣若不流通容易使寶寶免疫機能下降,反而增加感染風險。建議每天應1至2次開窗換氣半小時,若怕寶寶著涼,可多加衣物或蓋被保暖。
- 遠離人群:流感盛行期間,應避免到人多的公共場所,若有必要則需配戴防護口罩。同時,避免到農場或鳥園,不接觸禽鳥或禽鳥糞便,也不餵食白鴿或野鳥。
- 不輕忽感冒:禽流感的初期典型病症如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛,與其他流行性感冒相似,寶寶若出現以上呼吸道症狀,應儘快就醫檢查,且告知醫師發病前是否到過禽流感疫區或曾接觸病禽類,以利於醫師正確治療和用藥。